Meditasjonsgruppe
4 onsdager kl. 18-19.30 med start 8. oktober
Denne gruppa er for deg som er nysgjerrig og vil utforske meditasjon,
deg som ønsker støtte til å etablere egen praksis
og deg som vil ha inspirasjon til fordypning.
- Få kontakt med en praksis som kan forandre livet
- Prøv ulike måter å meditere på og kjenn hva som passer for deg
- Del spørsmål og erfaringer og bli beriket av innspill fra andre
- Meditasjon i gruppe: Opplev styrken i et samlet felt
- Oppgave mellom hver samling (hvis du ønsker det)
- Liten gruppe hvor vi kan tilpasse etter hver enkelts behov
- Inspirasjon og støtte til din egen praksis
- Kom som du er. Ingen forkunnskap er nødvendig
- Oppfølgingsgruppe til vinteren
En gruppe hvor du ikke må prestere
et åpent, fredelig rom
opplevelsen av å komme hjem til deg selv
Ulike former for meditasjon:
Meditasjon med pust
- Meditasjon med mantra
- Gående meditasjon
- Meditasjon når du har vanskelige følelser
- Meditasjon med lys (tratak)
- Konsentrasjonsøvelser
- Meditasjon på takknemlighet og medfølelse
(Om ikke vi gjennomgår alle, så kommer du til å få prøve flere)
- Hva er meditasjon?
- Å stilne sinnet
- Fokusert og åpen bevissthet
Tid: 4 onsdager kl. 18-19.30, følgende datoer: 8.10., 15.10., 29.10., og 5.11.
Pris: 1000;
Påmelding: Sms + vipps til 976 70 784. Du betaler 400; ved påmelding og resten en uke før kursstart. Den første betalingen får du tilbake hvis kurset blir avlyst, men ikke hvis du melder deg av.
