Meditasjon

for hjerte og sjel

6 mandager kl. 18-19.30 med start 12. januar 


Har du lyst til å starte det nye året med daglige, stille stunder hvor du kontakter hjerte og sjel? Ønsker du å gi rom i livet ditt for takknemlighet, nærvær og bønn? Da er denne gruppa for deg.


Jeg har i mange år følt at det eneste som virkelig betyr noe for meg og som jeg virkelig, gjerne vil oppnå, er å leve mest mulig fra hjertet. I relasjoner, i jobben og i alle sammenhenger. Hvis dette er noe du kjenner deg igjen i, litt eller mye, kan dette kurset være et skritt på veien. Og en finere måte å begynne det nye året på kan jeg nesten ikke tenke meg.

På kurskveldene går vi inn i meditasjon sammen og deler våre erfaringer etterpå. Du kan spørre om alt du måtte lure på og få svar fra meg eller de andre, og du får selv være med og støtte de andre som er med i gruppa. 

Om du er nybegynner eller øvet har ingen betydning. Denne gruppa har plass for oss alle, og jeg tilpasser kveldene etter våre ønsker.  


  • Det indre rommet

  • Takknemlighetsmeditasjon

  • Meditasjon med pust

  • Å meditere på tillit
  • Bønn
  • Meditasjon som hjelp i relasjoner
  • Meditasjon når du har vanskelige følelser
  • Meditasjon med mantra
  • Meditasjon med symbol
  • Å meditere på Gud (eller det som er Gud for deg, f.eks. lys)
  • Å oppleve kroppen
  • Gående meditasjon
  • Å komme hjem til den innerste deg
  • Nærvær


En gruppe hvor du ikke må prestere

 Et åpent og fredelig rom

Opplevelsen av å komme hjem til deg selv

 
  • Gode meditasjoner som gir kontakt med hjerte og sjel
  • Inspirasjon og støtte til din egen meditasjonspraksis
  • Sinnsro, glede og indre forankring
  • Kontakt med noe som kan blir en varig venn i livet
  • Del spørsmål og erfaringer, og bli beriket av andre
  • Opplev å meditere i et felles felt
  • Liten gruppe hvor programmet kan tilpasses
  • Oppgaver mellom kurskveldene for de som har lyst
  • Ingen forkunnskap nødvendig


Den beste starten på det nye året - og resten av livet



Tid: 6 mandager kl. 18-19.30, følgende datoer: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2. og 16.2.

Pris: 1500;

Påmelding: Sms + vipps til 976 70 784. Du betaler 400; ved påmelding og resten en uke før kursstart. Den første betalingen får du tilbake hvis kurset blir avlyst, men ikke hvis du melder deg av.

Velkommen!