Meditasjon, nå!

5 torsdager kl. 18-19.30 med start 22. mai 


For deg som er nysgjerrig og vil utforske meditasjon,

deg som ønsker støtte til å etablere en egen praksis

og deg som vil ha inspirasjon til fordypning.


  • Hva er meditasjon?
  • Å stilne sinnet
  • Sittestilling
  • En åpen, fokusert bevissthet
  • Meditasjon med pust
  • Meditasjon med mantra
  • Gående meditasjon
  • Meditasjon når du har vanskelige følelser
  • Meditasjon med lys (tratak)
  • Konsentrasjonsøvelser
  • Meditasjon på takknemlighet og medfølelse


En gruppe helt uten krav

 et åpent, indre rom

opplevelsen av å komme hjem til deg selv


  • Få kontakt med en praksis som kan forandre livet
  • Test ulike måter å meditere på og kjenn hva som passer for deg
  • Del spørsmål og erfaringer og bli beriket av innspill fra andre
  • Meditasjon i gruppe: Opplev styrken i et samlet felt
  • Frivillige meditasjonsoppgaver mellom hver samling
  • Liten gruppe. Mulighet til å tilpasse meditasjonene etter hver enkelts behov
  • Få inspirasjon og støtte til din egen praksis
  • Kom som du er. Ingen forkunnskap er nødvendig
  • Oppfølgingsgruppe til høsten


Tid: 5 torsdager kl. 18-19.30, følgende datoer: 22.5., 29.5., 5.6., 12.6. og 19.6.

Pris: 1000;

Påmelding: Med sms eller telefon til 976 70 784 eller e-post til ida.blaahimmel@gmail.com. Når jeg har bekreftet at du har plass på kurset, ber jeg deg vippse 250; til 976 70 784 (Ida H. Thorkildsen). Med dette er plassen din sikker. Denne første betalingen refunderes hvis kurset blir avlyst, men ikke ved en eventuell avmelding. Resten av kursprisen betales tre dager før kursstart.

Hjertelig velkommen!