4 mandager kl. 18-19.30 med start 19. oktober

Meditasjonsgruppe

Å være med det som er


Disse kveldene er for deg som ønsker ro og kontakt med deg selv. Gjennom meditasjon, deling, spørsmål og refleksjon utforsker vi hva det kan gi å bruke tid til å være i stillhet med oss selv. 


Som Rosenterapeut erfarer jeg at å gi rom for vårt eget indre er fremmed for mange. Uansett om det er første gang du setter deg ned for å meditere eller om du har vandret i dette landskapet lenge, så er du velkommen til høstens meditasjonsgruppe. Livet kan ha perioder hvor vi ikke har anledning til eller våger å kjenne inn, men denne måten å være med oss selv på i en rolig og trygg aksept er det alltid godt å finne tilbake til. 

På kurskveldene skal vi lukke øynene og bare være. Være med det som er, åpent og uten krav, uansett om det er stort eller lite. Hovedfokus blir å møte oss selv i et tillatende og kravløst nærvær. Vi skal også meditere på det ytre rommet,  åpent og tillatende, og være tilstede med oppmerksomhet og sanser. 

Meditasjonene gjøres sittende på stol og krever ikke at du har øvd deg på forhånd. Hvis du heller vil sitte i meditasjonsstilling på en pute eller matte på gulvet, er det selvfølgelig i orden. Jeg har også en behandlingsbenk hvor det går an å ligge ned. 

Kurskveldene vil bli tilpasset etter gruppens behov.


  • Å være med deg selv i stillhet

  • Å være med det som er rundt deg

  • Å oppleve kroppen

  • Å åpne for følelser
  • Meditasjon som hjelp i relasjoner
  • Meditasjon når noe er vanskelig
  • Meditasjon når du har krevende følelser
  • Et våkent og tillatende nærvær
  • Å komme fram til fred inni deg
  • Indre stillhet
  • Opplevelsen av å komme hjem til det som er deg


En gruppe hvor du ikke må prestere

 Et åpent og fredelig rom

Opplevelsen av å komme hjem til deg selv

 
  • Meditasjon som gir kontakt med det indre
  • Teknikker du kan bruke i hverdagen
  • Sinnsro, glede og forankring
  • Inspirasjon og støtte til din egen meditasjonspraksis
  • Del erfaringer og spørsmål og bli beriket av andres
  • Bli kjent med noe som kan bli viktig i livet
  • Opplev å meditere i et felles felt
  • Liten gruppe hvor programmet kan tilpasses
  • Oppgaver mellom kurskveldene for de som har lyst
  • Ingen forkunnskap nødvendig


Evnen til å være åpent tilstede



Tid: 4 mandager kl. 18-19.30, følgende datoer: 19.10., 26.10., 2.11. og 9.11.

Pris: 1000;

Påmelding: Sms + vipps til 976 70 784. Du betaler 300; ved påmelding og resten en uke før kursstart. Den første betalingen får du tilbake hvis kurset blir avlyst, men ikke hvis du melder deg av.

Hjertelig velkommen!